Leírás
Íme, a zselatin néhány fő előnyeiről:
1. Javítja a bél egészségét és az emésztést
A kollagénhez hasonlóan a zselatin is előnyös a bélkárosodás megelőzésében és az emésztőrendszer nyálkahártyájának javításában, ezáltal megelőzi a permeabilitást és a szivárgó bél szindrómát.
A bélnyálkahártya a szervezet egyik legfontosabb védelmi vonalaként képzelhető el, mivel az élelmiszerből, baktériumokból és élesztőgombákból származó részecskéket az emésztőrendszerben tartja, ahová tartoznak, és megakadályozza a véráramba való szivárgást, ami gyulladást vált ki.
A zselatin javíthatja a megfelelő gyomorsav-szekréció előállítását, amely szükséges a megfelelő emésztéshez és a tápanyagok felszívódásához. A zselatinból származó glicin fontos a gyomor egészséges nyálkahártyájának helyreállításához, valamint az emésztőenzimek és a gyomorsav egyensúlyának elősegítéséhez.
Ha nem állítja elő a megfelelő mennyiségű enzimet/gyomorsavat, gyakori emésztési problémákat tapasztalhat, például tápanyaghiányt, savas refluxot, puffadást, emésztési zavarokat és vérszegénységet. Az idősek gyakran tapasztalnak több emésztési problémát, mert az öregedési folyamat során lecsökken a létfontosságú emésztőnedvek, és rontja a fokozott stressz.
Végül a zselatin képes felvenni a vizet és a folyadékokat, ami segít megelőzni a folyadék-visszatartást és a puffadást, miközben javítja a székrekedést.
2. Védi az ízületeket és csökkenti az ízületi fájdalmat
A kollagén és a zselatin az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis tüneteinek enyhítésében szerzett hírnevet. Az osteoarthritis gyakori az időseknél, és a gyakori ízületi fájdalmak vezető okának tartják. Az életkor előrehaladtával az emberek hajlamosak merevségre, fájdalomra és mozgáskorlátozottságra, ami idővel romlik, mivel a kollagén folyamatosan lebomlik és erodálódik.
A zselatin és a kollagén segít megállítani a krónikus gyulladásos reakciókat, ami csökkenti a fájdalmat és megállítja a progresszív betegségeket, amelyek az ízületi funkciók károsodásához vezetnek, mint például a degeneratív ízületi betegségek.
A kutatások azt mutatják, hogy az osteoarthritisben, ízületi fájdalomban, csontritkulásban és a testmozgással összefüggő fájdalmas vagy sérülésben szenvedőknek egyaránt előnyös lehet a zselatin pótlása. A klinikai vizsgálatok során a zselatint (körülbelül két gramm naponta) szedő emberek általában kevesebb gyulladást, kevesebb fájdalmat az ízületekben vagy izmokban, jobb felépülést és még jobb atlétikai képességeket tapasztaltak, mint a placebót szedők.
3. Segít javítani az alvásminőséget
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zselatin segít azoknak az embereknek, akik folyamatosan elalvási nehézségekkel küzdenek, nem tudnak elaludni, vagy akik általában nem kielégítően alszanak, ha három grammot vesznek be lefekvés előtt.
A kutatók a zselatin szubjektív alvásminőségre gyakorolt hatását vizsgálták, és azt találták, hogy javítja a nappali álmosságot, a nappali kognitív funkciókat, az alvás minőségét és az alvás hatékonyságát (alvásidő/ágyban töltött idő) – emellett lerövidítette az elalváshoz szükséges időt és javította a lassúságot. -hullámos alvás a normál/egészséges alvás architektúrájának változása nélkül.
Úgy tűnik, hogy a glicin másképpen javítja az alvást, mint a hagyományos altatók vagy altatók, ami általában kevesebb álmosságot és másnapi mellékhatásokat jelent.
4. Javítja a hangulatot és javítja a kognitív képességeket
A glicin aminosavat "gátló neurotranszmitternek" tartják, ami azt jelenti, hogy hasonlóan hat, mint egyes szorongás- vagy antidepresszánsok, csak nemkívánatos szövődmények és mellékhatások nélkül.
Az emberek glicint és más aminosav-terápiát használnak a mentális tisztaság és nyugalom növelésére, mivel bizonyos aminosavak csökkentik a "stresszhormonok", például a noradrenalin, és növelik a "boldogsághormonok", például a GABA szintjét.
A gerincvelőben lévő gátló szinapszisok körülbelül fele glicint használ, és a kutatások azt mutatják, hogy ha a glicin nem metabolizálódik megfelelően, akkor megnövekszik a fejlődési problémák, a letargia, a görcsrohamok és a mentális retardáció kockázata.
5. Javítja a bőr egészségét
Aggódik a ráncok, a nap által okozott károk, a striák és az öregedés egyéb jelei miatt? Íme néhány jó hír: A zselatin fogyasztása (és a kollagén közvetlen bevitele) javíthatja megjelenését a bőr egészségére és a sejtmegújulásra gyakorolt pozitív hatásának köszönhetően.
A kollagén a bőr elsődleges építőköve, és részben ez ad nekünk fiatalos, egészséges megjelenést.
A zselatin fontos a bőrsejtek megújulási folyamatában, és segíthet az UV-fény által okozott károk gátlásában is, így megvédi Önt a szabad gyökök okozta károsodástól, a ráncoktól és potenciálisan bizonyos típusú rákoktól.
Az öregedés jeleinek egyik oka a kollagén kimerülése, amely legtöbbünknél általában 20-as vagy 30-as éveink elején kezdődik, és csak tovább gyorsul. Ahogy folyamatosan veszítjük a kollagént, a bőr feszességének elvesztése következtében narancsbőr, laza bőr és finom ráncok alakulhatnak ki.
Minél idősebbek vagyunk, és minél többet terheljük a testünket, annál több extra kollagént használhatunk fel a környezeti stressz hatásainak enyhítésére, amellyel mindannyian szembesülünk. A több zselatin fogyasztása egy okos, természetes bőrápolási szokás, mert elősegíti az új és nem töredezett kollagén termelődését, nemcsak a bőr tartósságának helyreállítását, hanem az erős haj, köröm és fogak megőrzését is.
6. Segít megőrizni a szív egészségét
A zselatin egyik legelőnyösebb szerepe a szervezetben a húsevésből származó kémiai vegyületek semlegesítése. Az állati termékek – beleértve a csirke-, marha-, pulyka- stb. húst, valamint a tojást – magas a metionin nevű aminosavban.
Míg a metioninnak van néhány jótékony szerepe a szervezetben, túlzott mennyisége növeli a szívproblémák és más betegségek kockázatát, mivel növeli a homocisztein mennyiségét a vérben. Minél több metionint fogyasztunk, annál több más tápanyagra van szükségünk, amelyek segítenek csökkenteni a homocisztein negatív hatásait.
A homocisztein magas vérszintjét összefüggésbe hozzák a megnövekedett gyulladásszinttel és olyan betegségekkel, mint az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek egyéb formái, a stroke, a csontok gyengülése és a kognitív funkciók károsodása.
Nem arról van szó, hogy minden állati eredetű terméket ki kell zárnod ahhoz, hogy egészségesebbé válj. Inkább gondoskodnia kell arról, hogy kiegyensúlyozza az étrendből származó tápanyagok típusait.
7. Fenntartja az erős csontozatot
A csontrendszernek állandó tápanyagellátásra van szüksége ahhoz, hogy megőrizze sűrűségét és erejét. A zselatin gazdag tápanyagokban, például kalciumban, magnéziumban, foszforban, szilíciumban és kénben, amelyek elősegítik a csontok képződését és megakadályozzák a töréseket vagy a sűrűségvesztést. Ezek a tápanyagok kiválóak a csontgyógyulásban is.
A kutatók úgy vélik, hogy a zselatin (kollagén-hidrolizátum) biztonságos, terápiás szerként hathat az osteoarthritis és a csontritkulás kezelésére, még akkor is, ha hosszú ideig használják krónikus betegségekben.
8. Segít a jóllakottság érzésében
Csakúgy, mint a fehérjeforrások, bizonyos tanulmányok azt találták, hogy a zselatin-kiegészítők (kb. 20 grammig) fogyasztása növeli a jóllakottságérzetet és szabályozza az éhséghormonokat.
Bár nem bizonyították, hogy hasznos zsírégetési eszköz, úgy tűnik, hogy képes növelni a jóllakottság hormonjait, például a leptint, és csökkenteni az étvágyhormonokat, például a ghrelint elhízott felnőtteknél.
Népszerű tags: a zselatin előnyei, Kína, beszállítók, gyártók, gyár, testreszabott, nagykereskedelem, olcsó, kedvezmény, alacsony ár, ingyenes minta
